剖宫产对妈妈的身体损伤还是很大的，但是手术后不宜大补，尤其是第一周的饮食一定要注意清淡可口。

第一周的饮食剖宫产后6个小时需要禁食禁水，等肠道排气后，产妇才能进食。最开始以小米粥、萝卜水等半流食的食物为主，少量食用，让肠道逐渐适应。随后可以吃一些红糖蛋花汤、蔬菜烂面条等食物，帮助排气、消化和吸收。逐渐可以吃一些易消化的食物，如小白菜炒木耳、红枣粥、南瓜泥、黑鱼汤、鲫鱼汤、肉丸蔬菜汤等。

月子期间的饮食月子期间，不要以为大鱼大肉就对产妇好，太过油腻会阻住乳腺，导致奶水不畅引发乳腺炎，宝宝吃了也不好消化。建议是清淡饮食，不必喝太多的汤来下奶，品种多样才能营养丰富。

产后前期的饮食应以祛恶露、温经散寒、利尿消肿、养血补铁、补脾益气、清热解毒为主，为尽快恢复良好基础。可选择：香菇猪肝汤、杜仲猪腰汤、丝瓜蛋汤等。

产后中期为了减少产后便秘发生，及时补充水分，改善产后面黄、头晕等症状，应养血益肾、润肠通便、滋阴养血、养颜美容的食物为主。可选择：豆腐鲫鱼汤、冬瓜肉丸汤、萝卜排骨汤等。

后期以理气补血为主。可选择：香菇鸽子汤、黑鱼汤、海带排骨汤等。

月子期间的温馨提示除了饮食之外，产妇在照顾宝宝的同时，也要关爱自己，要注意多休息、保持好心情。

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