有些人表面十分乐观向上，积极，但是他的内心或许有很多难以言说的痛苦。然而这些事情只能自己在内心默默消化。不能随意的讲给别人听，长此以往就很容易导致心理问题。现在越来越多的开始关注一个人的心理健康，下面就和小编一起来看一看标准抑郁症心理测试题。来为你的心做一个体检吧。

标准抑郁症心理测试题

1、哪种天气会让你感觉心情不错呢？

阳光明媚的大晴天——2

小雨绵绵的雨天——3

秋风徐徐的阴天——4

2、以下几种电视剧，你更喜欢哪个呢？

由小鲜肉主演的偶像剧——5

、悬疑的片——3

情节曲折的家庭——4

3、旅行对于你来说最大的意义是什么呢？

可以吃各类美食——4

可以看尽美景——5

可以让自己增长见识——6

4、看碟的时候，你会一边吃零食，一边看嘛？

是的——7

不会——5

有时候会——6

5、比起到处游玩，你更喜欢看书吗？

是的——7

不是——6

还好——8

6、你很喜欢阅读和写字，用文字来诉说自己的内心吗？

是的——8

不是——7

还好——9

7、你很喜欢吃甜蜜蜜的东西吗？

是的——10

不喜欢——9

只是偶尔吃——8

8、恋爱期间，你们常常看约会吗？

是的——9

不会——10

偶尔会——A

为你的心做一个体检

一个健康的人，不仅在身体方面是健康的，在心理方面也是健康的。心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际、适应变化的一种完好状态。心理健康事关个体的幸福，家庭的和睦，的。

心理健康与身体健康之间存在着密切的关联。一方面，心理健康会影响身体健康。例如，消极情绪会导致个体的免疫水平下降。癌症、冠心病、消化系统溃疡等是与消极情绪有关的心身疾病。另一方面，心理健康也受到身体健康的影响。例如，慢性疾病患者的抑郁焦虑等心理疾病发病率比普通人群更高。长期处在较大的压力下而无法有效疏解，对心理健康和身体健康都会带来影响。

运动是健活方式的核心内容之一，对于心理健康也有帮助和益处。运动尤其是有氧运动时，大脑释放的化学物质内啡肽又称快乐，不仅具有止痛的效果，还是天然的抗抑郁药。太极拳、瑜等注重觉察和调整自身呼吸的运动有助于平静情绪、缓解焦虑。