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只需要10分钟的健康减肥沙拉

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一块 鸡胸肉,500g 沙拉菜,1个 牛油果,1个 番茄,做法,选购自己喜欢的沙拉菜,如火箭菜、紫生菜、生菜等回家洗净,撕碎。,将买好的鸡胸肉放入平底锅内煎至金黄,不需要放油。煎到快熟适量放入黑胡椒和粗盐。亦可选用三文鱼或者牛肉。,1,2,3,在备好的沙拉菜中倒入适量橄榄油和沙拉酱,如果嫌麻烦可以用现成的,亦可自己用意大利黑醋和橄榄油调成油醋汁。,4,将沙拉菜拌匀,放上切好的鸡胸肉、番茄和牛油果即可上桌了,

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没有时间做饭晚上来一个新爽又快捷的沙拉,既健康又美味哟!

用料

一块 鸡胸肉 500g 沙拉菜
1个 牛油果 1个 番茄

做法

  • 1

    选购自己喜欢的沙拉菜,如火箭菜、紫生菜、生菜等回家洗净,撕碎。

  • 2

    将买好的鸡胸肉放入平底锅内煎至金黄,不需要放油。煎到快熟适量放入黑胡椒和粗盐。亦可选用三文鱼或者牛肉。

  • 3

    在备好的沙拉菜中倒入适量橄榄油和沙拉酱,如果嫌麻烦可以用现成的,亦可自己用意大利黑醋和橄榄油调成油醋汁。

  • 4

    将沙拉菜拌匀,放上切好的鸡胸肉、番茄和牛油果即可上桌了

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