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竹炭三明治

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竹炭面包, 西红柿, 奶酪, 生菜, 鹌鹑蛋,做法,将西红柿切片,花叶生洗净撕大块,面包烤热后切边,1,2,3,用平底锅做油,将鹌鹑蛋煎成荷包蛋,单面煎,撒少许盐,4,切好的面包码好,依次放上一层生菜,奶酪片、西红柿片、煎好的荷包蛋,最后码上面包,量大的多码几层也可,

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早上第一样食物,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或广东粥等等,然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。

用料

竹炭面包 西红柿
奶酪 生菜
鹌鹑蛋

做法

  • 1

    将西红柿切片,花叶生洗净撕大块

  • 2

    面包烤热后切边

  • 3

    用平底锅做油,将鹌鹑蛋煎成荷包蛋,单面煎,撒少许盐

  • 4

    切好的面包码好,依次放上一层生菜,奶酪片、西红柿片、煎好的荷包蛋,最后码上面包,量大的多码几层也可

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