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烟薰三文鱼配scrambled egg

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2 鸡蛋,60g 烟熏三文鱼,适量 香葱,适量 调味料,一汤匙 酸奶酪,做法,将两颗鸡蛋,酸奶酪混合并加入调味料(根据自己喜好,黑胡椒呀,盐呀,不过盐一定要少,因为烟薰三文鱼停咸的)搅拌均匀。,锅内添加少许油,最好用不粘锅,将鸡蛋混合液倒入,烹至刚刚凝结状态。,1,2,3,将稍微凝固的鸡蛋拨到锅边,让它慢慢熟,锅中央下入烟薰三文鱼和香葱炒制一会。,4,将鸡蛋和三文鱼混合炒下就可以出锅啦~,5,enjoy~开启一天新生活!,

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非常快手的健身高蛋白菜。

用料

2 鸡蛋 60g 烟熏三文鱼
适量 香葱 适量 调味料
一汤匙 酸奶酪

做法

  • 1

    将两颗鸡蛋,酸奶酪混合并加入调味料(根据自己喜好,黑胡椒呀,盐呀,不过盐一定要少,因为烟薰三文鱼停咸的)搅拌均匀。

  • 2

    锅内添加少许油,最好用不粘锅,将鸡蛋混合液倒入,烹至刚刚凝结状态。

  • 3

    将稍微凝固的鸡蛋拨到锅边,让它慢慢熟,锅中央下入烟薰三文鱼和香葱炒制一会。

  • 4

    将鸡蛋和三文鱼混合炒下就可以出锅啦~

  • 5

    enjoy~开启一天新生活!

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