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煨三文鱼味增汤

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三文鱼, 味增, 姜, 红椒,1片 桂叶, 时蔬, 菇类, 葱,做法,锅内放入味增,以水比味增3:1调匀,放入姜丝,桂叶,切碎的红椒大火烧开。,大火烧开后,转中小火,将三文鱼排慢慢的放进去煨煮8~10分钟,1,2,3,鱼熟后将其捞出盛入盘中,挖少许汤汁淋在鱼上防止肉变干。这时转大火,4,汤煮滚后,按个人喜好倒入菇类,时蔬,5,用手把鱼轻轻掰成一片一片的和切好的葱花一同放入碗内备用,6,汤里的东西一旦煮熟后,将热汤盛入碗中。,

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味增汤无油,健康,下饭!可一直海带、豆腐吃下去也没意思是吧^^

用料

三文鱼 味增
红椒
1片 桂叶 时蔬
菇类

做法

  • 1

    锅内放入味增,以水比味增3:1调匀,放入姜丝,桂叶,切碎的红椒大火烧开。

  • 2

    大火烧开后,转中小火,将三文鱼排慢慢的放进去煨煮8~10分钟

  • 3

    鱼熟后将其捞出盛入盘中,挖少许汤汁淋在鱼上防止肉变干。这时转大火

  • 4

    汤煮滚后,按个人喜好倒入菇类,时蔬

  • 5

    用手把鱼轻轻掰成一片一片的和切好的葱花一同放入碗内备用

  • 6

    汤里的东西一旦煮熟后,将热汤盛入碗中。

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