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石榴鹌鹑蛋鲜虾沙拉

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鹌鹑蛋, 鲜虾, 红石榴, 小西红柿, 散叶生菜, 小黄瓜, 黑橄榄, 意大利香醋, 迷迭香, 盐, 胡椒粉, 橄榄油,做法,鹌鹑蛋煮熟剥皮切开两半,小西红柿切开、黄瓜斜切片、黑橄榄切圈、散叶生菜撕开小块,鲜虾去皮挑去虾线,用开水烫熟捞出,1,2,3,将意大利香醋、迷迭香、盐、胡椒粉、橄榄油。调成油醋汁,4,原料装盘、淋上油醋汁即可,

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这是一年当中吃石榴最好的季节,转瞬即逝,而石榴最好的 石榴汁含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病、高血压,可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效,对饮酒过量者,解酒有奇效。当我们在SPF8的防晒产品中加入石榴所含的物质,其防晒效果可提高21%,对皮肤还有超强的修复及抗衰老的功效。

用料

鹌鹑蛋 鲜虾
红石榴 小西红柿
散叶生菜 小黄瓜
黑橄榄 意大利香醋
迷迭香
胡椒粉 橄榄油

做法

  • 1

    鹌鹑蛋煮熟剥皮切开两半,小西红柿切开、黄瓜斜切片、黑橄榄切圈、散叶生菜撕开小块

  • 2

    鲜虾去皮挑去虾线,用开水烫熟捞出

  • 3

    将意大利香醋、迷迭香、盐、胡椒粉、橄榄油。调成油醋汁

  • 4

    原料装盘、淋上油醋汁即可

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