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荟烤海鲜

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300g 三文鱼,5-8个 新鲜大虾,1小把 芦笋,1个 柠檬,1个 新鲜小红辣椒,4瓣 蒜,适量 新鲜罗勒,30g 油浸沙丁鱼罐头,4个 樱桃西红柿,4片 培根,适量 盐,适量 现磨黑胡椒,适量 橄榄油,做法,将洗净的虾,切块的三文鱼放入烤盘,加盐,胡椒,橄榄油。,将芦笋只留上半截,小红辣椒切小片,蒜拍碎,樱桃西红柿对半切四块,柠檬对半切四块,罗勒拧碎,全部放入烤盘。,1,2,3,将沙丁鱼罐头里的油倒一半入烤盘,沙丁鱼掰成合适大小的段,放入烤盘。,4,将所有原材料拌匀,摆好,再撒上适量的盐调味,放入预热220度的烤箱烤15分钟左右。,5,将烤盘取出,用勺子略微翻匀,将底部汁液浇在食材表面。取4片培根,均匀的铺在食材表面。回烤箱再烤5-8分钟至培根烤焦即可。,

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Jamie's 30 minutes meal第九弹。这是我试验Jamie这套菜谱以来最简单的一道菜。原料都非常好找,操作也非常容易。但是真的是简单的调味也能带来绝赞的美味海鲜的鲜甜加上柠檬的酸再配上辣椒的辣,口感丰富又多变,并且也很是健康。推荐给喜欢吃海鲜的人~

用料

300g 三文鱼 5-8个 新鲜大虾
1小把 芦笋 1个 柠檬
1个 新鲜小红辣椒 4瓣
适量 新鲜罗勒 30g 油浸沙丁鱼罐头
4个 樱桃西红柿 4片 培根
适量 适量 现磨黑胡椒
适量 橄榄油

做法

  • 1

    将洗净的虾,切块的三文鱼放入烤盘,加盐,胡椒,橄榄油。

  • 2

    将芦笋只留上半截,小红辣椒切小片,蒜拍碎,樱桃西红柿对半切四块,柠檬对半切四块,罗勒拧碎,全部放入烤盘。

  • 3

    将沙丁鱼罐头里的油倒一半入烤盘,沙丁鱼掰成合适大小的段,放入烤盘。

  • 4

    将所有原材料拌匀,摆好,再撒上适量的盐调味,放入预热220度的烤箱烤15分钟左右。

  • 5

    将烤盘取出,用勺子略微翻匀,将底部汁液浇在食材表面。取4片培根,均匀的铺在食材表面。回烤箱再烤5-8分钟至培根烤焦即可。

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