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减脂就吃黄瓜木耳的做法-家常味拌食谱

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1.

木耳提早泡开

2.

丝瓜洗濯

3.

拍扁

4.

切段

5.

放进适当的盐腌渍出水量

6.

翻拌

7.

黑木耳放进滚水锅中煮

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8.

2分钟后捞起来

9.

过凉开水后捞起来

10.

腌好的丝瓜倒出水份

11.

放入蒜碎香莱

12.

添加生抽酱油香醋芝麻油芥末油

13.

调匀就可以吃完

减脂就吃黄瓜黑木耳制制品图

烹饪技巧

黑木耳一定要煮过在过凉开水,丝瓜还要提早用盐杀水。

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