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#2021我的独家影象#明日冬至,切记三多三少,这样吃养分平衡,家人平安过隆冬

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#2021我的独家影象#冬至前后,这几款甜汤女人多忙都要喝,VC含量高,水润气色好
个;椰子油适量;盐适量。 做法:大枣提前用冷水浸泡10分钟,频频洗濯清洁。莲藕去皮洗净切块,白玉菇和松茸在淡盐水中浸泡10分钟然后频频洗濯清洁。虫草提前用冷水泡发频频洗濯清洁。椰子油可放可不放,放
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春天孩子最爱的零食,简朴一蒸,口感味道一流,一次吃一盆都不外瘾
编辑 今天的蒸蛋糕,除了鸡蛋、牛奶和面粉,我还加了红心火龙果汁,虽然颜色蒸熟后没有之前那么漂亮,然则营养价值高,红心火龙果含有一样平常植物少有的植物性白卵白及花青素,厚实的维生素和
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明日惊蛰,别遗忘喝这碗最适合节气的甜汤,润肺润喉润春燥

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面粉鸡蛋加点它,孩子最爱的早餐饼,每次都要多做点,少了不够吃
的,浓浓的果香,口感极好,而且烙这个饼不用油,无油更康健,凉了也不硬,做早餐当零食都好吃。这小饼不只孩子爱吃,全家人都喜欢,经常食用可起到润肠通便、促进消化、提高抵制力的作用。
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这小球酥脆香甜,好吃到停不了嘴,太解馋了,胖子万万少碰

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早餐面包裹上这个馅,无任何添加,松软香甜,全家人都爱
编辑 将牛奶、蛋液、油等液体依次加入面包桶,加入盐和白糖,筛入面包粉,加入酵母,面包机启动两个和面程序,约莫需要40分钟,然后启动发酵程序,时间是1小时3
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一个方做4道小零食,超级简朴,出炉就抢光了,孩子吃得过瘾

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高考来临之际,婆婆做了6款三明治,一周不重样给考生加油

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菌菇汤里加点它,味道棒极了,好喝不上火,比肉汤还鲜美

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不用烤箱不用电饭煲,教你给孩子蒸蛋糕,松软香甜,太好吃了
编辑 取两个无油无水的容器,将3个鸡蛋卵白蛋黄星散。 编辑 蛋黄中
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给孩子做蛋糕卷别卷奶油,卷点它松软香甜,吃若干都不怕胖
编辑 OK!打开蛋糕卷,切片,当早餐、下昼茶都是不错的选择。 编辑 小贴士: 1、烤箱品牌差异,
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5月必吃的野菜,低脂低热,与菠萝搭配清肠刮油助你瘦出小蛮腰

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立夏了,这道小甜品不蒸不烤,清凉解暑水嫩肌肤,女人别错过
胶,众所周知的桃花泪,加了它这个布丁不只漂亮,另有了身价,属于高等次的营养品了,以是别看简朴,这是一款营养厚实的桃胶布丁。 编辑 桃胶
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立夏北方吃面食,教你快手烙夏饼,柔软香甜,比烫面饼还简朴
立夏了,这道小甜品不蒸不烤,清凉解暑水嫩肌肤,女人别错过 立夏食俗北方吃面食,教你快手烙夏饼,柔软香甜,比烫面饼还简朴 时间真快,转眼春天就走远了,马上到了立夏时节。立夏是二十四节气中的第7个节
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鸡肉不加一滴油,这样做油脂都出来了,放心吃不长肉还解馋

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捉住春天的尾巴,早餐就吃它,清香不腻,养胃又减脂

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蔓越莓饼干自己做,酥脆香甜,新手也能零失败
焙要数做饼干最简朴了。 蔓越莓饼干是对照常见饼干之一,富含令肌肤优美康健的维生素C,也是女性同伙最钟爱的饼干之一。是用低筋面粉做主料,再将蔓越莓干、黄油、鸡蛋、砂糖加以糅合,口感酥脆,香气四
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这菜润肺祛火还瘦身,加个西红柿简朴一炒,比肉都香

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冬至,除了习俗这汤别遗忘煮给孩子吃,滋阴润肺,预防伤风身体好
梨则具有清热润肺,清凉止咳的效果,加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质—多酚,梨和加热过的梨汁,都有加速排挤体内致癌物质的功效。以是这是一道食疗保健汤,物美价廉,冬天常吃保安康。 【冰糖银耳雪梨汤
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这两种食材搭配,焦香四溢,好吃到嗦手指,一次多做点
纤维、矿物质元素等。有研究解释,以一个三两土豆为例,一个土豆的维A含量相当2个胡萝卜,钾含量相当于4个香蕉,花青素含量相当于4个草莓,而维C含量竟相当于10个苹果。土豆以其营养厚实和养分平衡,被西欧国
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“五一”零食别买了,教你在家做零添加,香酥适口,孩子超爱吃
次多做点
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果酱别买了,再馋都要自己做,只需2种食材,无添加,孩子吃放心
原汁原味。这早餐我家一周吃3次,简单又营养,多吃也不胖人,比吃肉还过瘾 编辑 准备冰糖,没有冰糖可以换成白砂糖或者白糖,冰糖更好一些,
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小寒节气,多给家人煮这汤,驱寒暖胃又滋补,常喝脾胃舒坦气色好
比肉好,酸碱平衡易消化,好吃不胖人 买回来的雪梨个头很大,这种梨口感稀奇好,脆嫩多汁又甜蜜,由于梨属于寒性食物,或煮或蒸,更适合冬季养生。 编辑
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最适合女人滋养的甜汤,加点它营养倍增,常食美白又瘦身
木瓜也是尽人皆知的美白食物,备受女性青睐,它的维生素A含量极其厚实,维生素C的含量异常高,是苹果的48倍,半其中等巨细的木瓜足供成人整天所需的维生素C。而且木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含
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小同伙就馋这早餐,隔三差五做一次还吃不够,常吃补钙健脑
粮,有益康健。我家平时玉米面和大米白面中分秋色,煮粥,发糕、窝头、锅烙、贴饼子都好吃,三天两头做一次,可谓是百吃不厌。到了炎天嫩玉米烙饼更好吃,不外北方现在还吃不到,约莫7~8月份才有,南方的同伙还可
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不用开火不用电——焖一杯紫薯百合银耳甜汤

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炎天,教你用水果做甜品,低脂又消暑,换种服法老小皆宜
天,到了一年最最炎热的季节,若何才气解暑降温呢?最简朴的食物即是种种冰淇淋雪糕以及种种冰镇饮品了,然则,这些食物都不宜多吃,吃多了会影响胃肠功效,引起不适,于是水果为炎热的夏日带来一丝清凉感,绝对算是
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这甜汤我家三天两头蒸一锅,胶质满满,清甜解暑,越喝越滋润
夏天,教你用水果做甜品,低脂又消暑,换种吃法老少皆宜 这甜汤我家三天两头蒸一锅,胶质满满,清甜解暑,越喝越滋润 闷热的炎天,一不小心就会汗如雨下,甚至挥汗如雨,身体水分稀奇容易流失,这时应该多喝
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两个鸡蛋半碗面加点它,一搅一拌平底锅一烙,吃不够的快手早餐

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