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16道凉菜做法,花半小时做好几道,过年端上桌,清新开胃又解腻

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休闲零食-鲷鱼创意早餐
海苔。眼睛下面再用火腿肠片做腮鳍,5,把草莓切片装饰身体部位,6,照此方法依次把三个鲷鱼做好后,准备生菜铺盘,然后把做好的鲷鱼放入盘内摆盘, 分享到: 简介 吐司配草莓,好
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三文鱼排
起,做成调味汁 3 3.洒盐和黑胡椒,橄榄油在鱼排的两面,并抹匀调味 4 4.加热一个不粘锅至足够热,把调味好的鱼排,鱼皮朝下放入锅中,中大火煎三分钟,盛出。 5 5.在
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煎三文鱼沙拉
简介 没想到在皇城可以买到新鲜的三文鱼,最终的成果居然如此美味。过程也如此简单。可以做好直接吃,也可以配米饭、法棍。 用料 依照人数数量,我们这次两
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烟熏三文鱼裹蟹黄蟹肉泥肉卷
4,将肉卷置于沙拉之上,柠檬切半,一半用来装饰,另外一半先擦丝均匀撒在肉卷和沙拉上,再挤出柠檬汁撒在整道菜上即可, 分享到: 简介 <Involtini di Sal
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Tartare de saumon三文鱼配吐司
模具,再撒点白芝麻做装饰。, 分享到: 简介 法式餐前小菜 用料 150g 鲜三文鱼 1个 熟透牛油果 半个
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三文鱼芒果土司配鱼子酱
奶油搭配鱼子酱则令回味无穷。 用料 一个 芒果 适量 三文鱼鱼腩 适量 酸奶油 适量 鱼子酱 适量
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【杰米私房菜】烤三文鱼佐黄瓜沙拉
面,鱼肉面继续烧烤2-3分钟。如果鱼肉的品质好,鱼肉内会保留一些油脂,显得汁水丰富,6,此时鱼皮可以轻松剥下,将鱼皮再放到烤架上烤到焦脆, 分享到: 简介 成品图、方子出自
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烟薰三文鱼配scrambled egg
活!, 分享到: 简介 非常快手的健身高蛋白菜。 用料 2 鸡蛋 60g 烟熏三文鱼 适量 香葱
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清新的三文鱼牛油果三明治
油果,放在料理机里面打碎,也可以压成泥,看个人喜欢啦~ 2 黄瓜刨丝 3 把前两者混合,放点盐和黑胡椒调味 4 全麦吐司是自己烤的,加了酸奶,据说更能突出麦香。吐司切片、
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奇葩三文鱼
―三文鱼片摆好、抹上芥末酱、往上放一坨酸奶、往上浇一勺蜂蜜。viola!芥末酱是个很难理解的东西、但不是日料里的wasabi - 我用的是这罐(网站和我没关系)http://www.vitacost.
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抓果
跳起后再等8-10分钟就新鲜出炉了, 分享到: 简介 抓果,对我来说是一个老怀旧的吃食了。奶奶是烟台人,那个年代支援新疆来的老人和现在的年轻人不一样,一旦进了疆,一辈子再回
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紫蘑菇
一共做了8个,尝试性地往4个上面浇了一点点枫糖浆,好吃,4,后来又往上面摊了点儿酸奶,也好吃, 分享到: 简介 用料 鹌鹑蛋 葡
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减脂第十二天

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烟熏三文鱼意面
实本来是根据另外一个朋友的菜谱做的,用料不全就重新创新了一下,结果味道太美了,与吃货们一起分享! 用料 意面 烟熏三文鱼 洋葱
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酸奶蛋白蛋糕
糕做法并配有高清步骤图;完成一道美食佳作,就从这里开始! 184g 蛋白,20g 白砂糖,160g 脱脂希腊酸奶,30g 粘米粉,15g 糯米粉,数滴(可选) 香草精,做法,酸奶放入搅拌盆中,加入香草
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果香渍三文鱼open sandwich
牛油果,适量 wasabi,适量 日式酱油,少许 炒香的白芝麻, sauce 4:,其实就是美乃滋酸黄瓜酱 现成塔塔酱, sauce 5:,适量 spreadable cream cheese,适量
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减脂第六天
该菜谱来源于用户上传 打印菜单
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健康零食corn chips
简介 我用的玉米片是新西兰的黑玉米做的玉米片,比较健康,没有也可以换成别的。 用料 10片完整的 玉米片 切成片状10片 烟熏三文鱼
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中蛋白饮食,各种牛肉鸡肉鱼肉虾的做法(饮食记录贴)

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哥本哈根~哟吼吼~记录个人版(ω`)
水  晚餐:羊肉200g+苹果1个第8天早餐:黑咖啡1杯+方糖1块  午餐:煮鸡蛋2个+西红柿1个+水煮菠菜1份  晚餐:牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)第9天早餐:黑咖啡1杯+方糖1块
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墨西哥鱼卷(Fish tacos)
以不要频繁翻面,当鱼的周边泛白后,就知道下面那面差不多熟了,这个时候再翻面。如果鱼的味道不够,还可以少放些盐。,6,将做好的鱼肉放在饼上,略按碎方便食用,之后加入牛油果酱和紫甘蓝沙拉即可~, 分享
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猛火40秒快煎班戟皮、可丽饼(女汉子速度版)

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藜麦鳕鱼杏仁沙拉
3 再加入少许生粉 4 充分抓匀,腌制15分钟以上 5 称取适量藜麦 6 将藜麦放入小锅,加入足量水,大火烧开,转小火煮15分钟左右 7 可以看到藜麦煮至透明
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�允嚼渌嵊�
来的也是一大坨白花花的似沙拉的东西不要小看它那毫无看点的外貌,味道绝对惊艳这是一道神秘的料理,和一般俄式餐厅里的俄式冷酸鱼完全不同想自己在家复制,方法估计不太正宗,是从口味上去临摹的味道还是很不错的,
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金枪鱼土豆酱---怎么吃都好吃(内附6分钟快速土豆泥法)
blog.sina.com.cn/s/blog_49912f6f0101hz9f.html这个酱好吃又简单,且自由度非常的大,对食材克数的精准完全没有要求,大家可以看到我后面配方中很多写的都是“依口味
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金枪鱼三明治卷
是现成的,不需要花费很多时间。只要你有时间逛超市,就能把这些提前早餐材料备齐,事实上我的主要的时间都是用于拍摄时所花的“摆拍”时间,制作根本就不费时间, 赶紧来看看吧, 营养美味的早餐轻松搞定。 用
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自制简易沙拉
么章法,好味就够。 用料 沙拉菜 甜玉米粒罐头 橄榄油金枪鱼罐头 酸奶 蛋黄酱
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烤鳕鱼配酸奶油橙肉法式芥末籽
法式芥末籽做法并配有高清步骤图;完成一道美食佳作,就从这里开始! 鳕鱼,一勺 法式芥末籽,可省 酸奶油,可省 橙子柠檬或现成柠檬汁,适量 盐,适量 橄榄油或椰子油,做法,鳕鱼解冻,橙子用手挤式榨汁器
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深夜食堂- Potato Salad
个(40kcal) 苹果 50g(20kcal) 胡萝卜 随意啦 洋葱/酸黄瓜 100g(140kcal) 美乃滋吞拿鱼罐头 8
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