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紫米鸡肉粥

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红枣黑米粥

紫米鸡肉粥

作者:灵tq

康健功效

紫米:补肾
干贝:补肾
西兰花:补脾

食材用料

紫米 适量 相克食物
大米 适量 相克食物
鸡胸肉 适量
虾仁干 适量
干贝 适量 相克食物
西兰花 切碎 相克食物
适量
适量
姜片 适量
料酒 适量
适量 相克食物

紫米鸡肉粥的做法

  • 1.把米先泡一会,这样等下好煮熟一些

  • 2.虾仁干,干贝,切碎

  • 3.西兰花切碎

    玉米渣粥

  • 4.鸡胸肉切丁,拿姜片,料酒,一点点的盐,淀粉,腌制一下

  • 5.过里放油,姜先放,翻炒两下,下干贝,虾仁干,翻炒出香味,下鸡胸肉翻炒变色

  • 6.然后加入泡好的米,再加适量的水,煮熟,加盐,一点点的糖,提鲜

  • 7.制品。

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虾干元贝粥

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