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空腹大量吃荔枝,容易低血糖,当心了!

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荔枝,是夏日鲜美的佳果,一直以它的形鲜味香、甘甜多汁赢得人们的喜欢。明朝李时珍《本草纲目》就有纪录:荔枝可“止渴、益人颜色,通神、益智、健气(补脑建身)、治瘰疬、瘤赘”。

中医以为荔枝肉性平味甘,有补益肝脾、生津止渴、益智补脑的作用,干品能补元气,为产妇及老弱补品。

荔枝核性味为甘、微苦、温,归肝、肾经,具有行气散结、祛寒止痛之功。用于寒疝腹痛,睾丸肿痛等症。此外,还具有生津、治烦渴、理气、止痛、益血、收涩的作用,当食用荔枝肉过量,荔枝壳还可以治疗上火。

过量进食荔枝可致低血糖

每到荔枝上市的时刻,许多街坊都有吃多了荔枝“上火”的体会,咽喉发炎、口干舌燥、牙龈肿痛等,网上另有报道称小孩进食大量荔枝后泛起发烧、抽搐、昏厥的征象。

荔枝显著这么甜,为何吃多了反而会低血糖呢?

中医注释,“上火”和“荔枝病”都是荔枝中果糖惹的祸,荔枝中的甜味是由大量果糖提供的,而果糖必须由肝脏内的转化酶转化为葡萄糖才气被人体吸收、行使。

因此,若是短时间内进食大量荔枝,大量果糖就群集在血管内里,从而泛起转化酶“求过于供”的状态,不能实时将果糖转化为葡萄糖。与此同时,果糖还会刺激人体排泄大量胰岛素,使肝脏调低血糖浓度,导致血液内葡萄糖供应不足。

再加上大量进食荔枝,很容易有饱腹感,从而削减了其他食物的摄入量,进一步削减葡萄糖供应,从而引发低血糖症状,甚至泛起低血糖脑病,泛起恶心、汗出、乏力,继而引起高热、抽搐、昏厥等症状。

为什么儿童容易患病?由于岁数较小的儿童由于肝糖原贮备不足,大量进食荔枝后,又不吃其他食物,就更容易发生低血糖。

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专家同时强调,并非每小我私人吃了荔枝都市发生低血糖,而是在空腹时大量吃荔枝,才可能发生低血糖,严重的甚至会危及生命。

怎么吃荔枝才平安?

荔枝一样平凡人群均可食用,适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者,血虚、胃寒者。中医以为阳虚体质、血虚体质的人适合,这类人群经常是面无人色无华、唇甲淡白、喜暖怕寒、手脚冰凉、腰膝酸软,女子随同月经量少、色淡、大便稀溏等症。在夏日这类人群吃适量荔枝对身体是有益的。

中医提醒,空腹人群,稀奇是空腹的儿童不宜食用荔枝。同时,对于阴虚火旺体质、湿热体质的人群,建议少吃荔枝。这类患者常面红目赤,感受口干口苦,五心烦热,易生痤疮、疮疖,舌红绛,少苔或苔黄厚腻,多食无益。

吃荔枝的准确打开方式:

1.一样平常建议成人天天不要跨越300克荔枝,儿童一次不要跨越5颗。

2.最好是在饭后半小时内食用。

3.建议将荔枝剥壳去核,将荔枝肉浸入淡盐水中,然后再取出食用;或将荔枝连皮浸泡在盐水中,然后置于冰箱内再食用,这种方式既爽口,又不易上火。

4.食用荔枝上火,可以饮用少许绿豆水泻火解毒。

得了“荔枝病”怎么办?

若是泛起饥饿、无力、头晕等症状时,妈妈要尽快让孩子口服葡萄糖水,以缓解症状。严重的要实时去医院,“荔枝病”是急性低血糖症,必须要争分夺秒地举行抢救。

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