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常吃西红柿,对身体有这些利益

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吃蜂蜜好处多,搭配这些一起吃,营养翻倍

西红柿是生涯中很常见的一种蔬菜,常吃西红柿,对身体有这些利益,你都知道吗?

1、延缓朽迈

西红柿含有的茄红素,是很强的抗氧化剂,能增强身体的免疫系统,提高身体对疾病的抵制力,延缓朽迈。

2、养护肝脏康健

西红柿含有的维生素等营养物质,能养护肝脏康健,提高肝脏的活力。

3、养护眼睛

西红柿还能缓解眼睛疲劳,养护眼睛的康健。

4、对心血管的珍爱

西红柿含有的维生素和矿物质等营养物质,能珍爱心血管的康健,削减心脏病的发病几率。

5、缓解牙龈出血

经常吃西红柿,还能缓解牙龈出血。

6、降血脂

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西红柿含有的果酸等营养物质,能降低血中胆固醇的含量,降血脂。

西红柿的名堂服法:

1、西红柿炒鸡蛋

质料:西红柿,鸡蛋,适量调味料

做法:西红柿洗净后切块,打开鸡蛋,加入适量盐,调好后,和西红柿一起炒,最后再放入适量调味料即可。

2、腐竹炒西红柿

质料:腐竹,西红柿,木耳,适量调味料

做法:腐竹泡软备用,木耳泡发后切丝,西红柿洗净后切块,接着三样食材一起炒,炒熟后,再放入适量调味料,调好味道即可食用。

3、西红柿炒豆腐

质料:豆腐,西红柿,大蒜,适量调味料

做法:豆腐洗净后切块备用,西红柿洗净后切块备用,大蒜捣碎,接着豆腐和西红柿一起炒,炒至八分熟时,加入大蒜,炒熟后,再放入适量调味料,调好味道即可食用。

常吃这些菜不受血栓困扰,清理血管垃圾

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