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百香果4大功效,康健好吃、家中必备

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百香果是夏日里最常见的水果之一,经常被用来做果汁,若是足够甜的话直接开吃也很鲜味。把果肉取出来,加点蜂蜜加点水,就是百香果汁了,无任何的添加。

百香果的功效主要有以下4种:

(1)降低血压

百香果中含有厚实的膳食纤维、维生素,可以辅助人体降低血压、降低血脂,不仅具有预防三高的作用,也具有一定的减肥作用,适合暮年三高患者和肥胖患者。

(2)缓解咽喉疾病

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百香果实在也是一个药食同源的水果,它是具有止咳化痰、镇痛消炎作用的,尤其是针对咽喉疾病、支气管炎、咳嗽等有不错的功效。

做法:新鲜的白鲜果3个,取出内里的果肉;红枣去核。两者放入开水中一起泡,直至开水酿成能喝的温度,加入一些蜂蜜就可以饮用。这样吃可以有润喉润肺的作用。

(3)提高免疫力

跟其他水果一样,百香果中的维生素C含量很高,具有提高免疫力的作用。经常食用百香果,能够提高机体的免疫力,预防伤风,削减生病。

(4)镇静安息

百香果这个名字的由来,就是由于这种水果聚集了林林总总的香味。这种美妙的香味具有缓解我们的神经、缓解压力,具有镇静安息、改善失眠的作用。

固然,百香果也不能过多食用,尤其是胃欠好的人。另外,百香果也是一种对照容易引起过敏的水果,过敏体质的人应该少吃。

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