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切让你流泪、吃让你嫌弃的洋葱,利益这么多!下次不扔了

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洋葱作为主要的配菜,它真是让人又爱又恨,切洋葱会让你流泪,吃洋葱你嫌弃味道欠好被你扔掉,似乎它存在的作用只是为你的菜增添一点颜色而已。人人嫌弃的洋葱,真有那么不堪吗?

实在否则,洋葱,除了作为配菜,它的利益可比你想象的要多得多。

先来说说它的营养,一定就会先让你大吃一惊。洋葱,含有许多我们身体所需的营养物质,好比:卵白质、粗纤维、糖类和多种维生素。此外洋葱还含有前线腺素和槲皮素,也正是由于这两类特殊的营养素,使得洋葱具备了其他食物不能对比的作用:

1、预防伤风

洋葱含有植物杀菌素,杀菌能力强,能预防伤风。若是伤风鼻塞了,可以切一小片洋葱抵住鼻孔,洋葱的刺激气息,会使鼻子流通起来。另有,现在是冬天了,人人要注重保暖,不要伤风啦。

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2、补钙

人人都知道,要给身体补钙,于是去买种种钙片来吃,实在,吃洋葱也能补钙,洋葱能提高骨密度,有助于防止骨质松散。

3、延缓朽迈

洋葱能祛除体内自由基,增强身体的新陈代谢能力,延缓朽迈。女性同伙,想要保持年轻容貌,可以多吃一些。

洋葱虽然味道刺激,但很多多少菜肴的鲜味都离不开它,好比可以拿洋葱和猪肝一起炒,不仅鲜味还能补血养血。洋葱的多样鲜味等着你逐步去发现。

知道了洋葱那么多利益,下次吃洋葱还敢扔掉吗?横竖我是不敢了。

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