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想要伤风好得快,这6种食物最好不要碰

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冬天是伤风的高发季,许多人由于受不了天气的转变,一降温就伤风。而且最近许多人不仅是通俗的伤风,不少人染上了流感。容易伤风的人多数是免疫力对照低下,除了要实时吃药治疗外,饮食上也要注重,伤风才气快点恢复。

伤风的人最好不要吃6种食物

1、高脂食物

油炸、油煎等食物都属于高脂油腻的食物,伤风时人最好不要吃,由于伤风时刻消化功效下降,吃这些会加重消化系统肩负,也可能影响药物吸收和药效的施展。

2、高糖食物

伤风时吃太多高糖食物,可能会增添痰的量和降低食欲等。高糖食物包罗甜点和一些高糖水果,如荔枝、芒果、菠萝等。

3、高盐食物

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伤风后若是吃太咸的食物,如加工肉制品(腊肉、午餐肉、培根等),会削减唾液的排泄,使口腔内溶菌酶的含量响应削减,从而为病毒在上呼吸道粘膜生计缔造了条件。而且由于钠盐渗透性高,口腔和咽喉部上皮细胞的防御功效会被抑制,降低免疫球卵白A、滋扰素等抗病因子的排泄。固然,适量的盐是必须的,能弥补大量发汗时丢失的一部门钠离子。

4、辛辣食物

胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒等调味品,由于会刺激呼吸道粘膜,容易引起鼻塞等,从而加重伤风症状,在伤风时最好不吃。

5、粗纤维食物

伤风时消化功效变弱,不适合吃太多粗纤维含量高的食物,如芹菜、韭菜等。可以吃一些低纤维的瓜果蔬菜,如茄子、番茄、冬瓜、黄瓜等。

6、酒、浓茶、浓咖啡

有人以为伤风后喝点酒有助于发汗,但若是正在服用一些解热镇痛药,不宜喝酒。同样,浓茶、浓咖啡易导致肠胃不适,伤风时也不宜喝。

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