首页 家常菜 养生茶 正文

学会巧吃洋葱,不用看医生

扫码手机浏览

高血压就该这样吃,稳住血压不难

别看有些人不怎么喜欢洋葱的味道,实在会吃洋葱还能有你意想不到的保健效果的。而且洋葱在天下局限内都挺受迎接的,好比意大利面的配菜就不能少了洋葱,法国人喜欢洋葱汤,印度人还喜欢生吃洋葱,希腊人很善于用洋葱调味等等。除了味道,固然也和洋葱的壮大功效分不开的。

1、平稳血糖

洋葱中含有类似降血糖药的有机物,糖尿病患者经常食洋葱能起到较好的辅助降低血糖作用。

2、降血压、降血脂

洋葱中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能抑制血小板凝聚,匹敌血栓形成。它还能阻止自由基对动脉血管的损害,使动脉血管内壁滑腻,富有弹性。

洋葱皮中的色素因素含有强力的抗氧化物质——儿茶素,对治疗高血压等病症十分有用。洋葱含有厚实的钾元素,有很好的降脂、降压的作用。

吃辣长痘痘原来是这原因,2招教你搞定

3、抑制癌细胞

洋葱中含微量元素硒,另有一种叫做“栎皮黄素”的植物化学物,能抑制癌细胞的活性,阻止它们的滋生。加拿大科学家对安简略省生产的洋葱举行试验,测试其匹敌癌细胞的能力。发现了洋葱祛除癌细胞的能力,能促进癌细胞晦气环境的形成,损坏癌细胞之间的通讯,从而抑制了肿瘤的增进。

研究职员确定,洋葱可以有用地杀死乳腺癌细胞。我们可以在平时的一样平常饮食中多加入红皮洋葱,让这一超级食物成为餐桌上的抗癌圣品。

4、珍爱心脏

洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平,改善红血球细胞膜功效。洋葱还富含抗氧化剂类黄酮,平时常吃有助于预防心脏病发作。

5、有利骨骼

吃洋葱有助于增强骨密度,对骨密度降低的绝经女性尤其主要。尚有研究解释,绝经妇女天天吃洋葱可降低髋骨骨折危险。

治咳嗽气喘的水果有哪些,这些比吃药都管用

阅读全文

本文转载自互联网,如有侵权,联系删除