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冬天吃香蕉必须要知道的5个禁忌

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吃5种食物可以让你快速排便

冬天油腻食物吃得对照多,以是经常引来便秘,也很容易让一些人在不知不觉中长胖,因此需要吃点香蕉来通便和减肥。然则什么样的香蕉具有这些功效,吃香蕉需要注重些什么,你都领会了吗?下面就一起来看看冬天吃香蕉的5个禁忌吧!

1、忌过量吃香蕉

香蕉吃起来香糯适口,很容易让人吃到停不下来,然则你们可知道,过量吃香蕉对身体康健异常晦气。香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物质元素虽然是人体康健所必须的,然则在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增添,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对康健发生危害。此外,多吃香蕉还会因胃酸排泄大大削减而引起胃肠功效杂乱和情绪颠簸过大。

2、未熟透的香蕉易致便秘

香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保留和运输,采摘香蕉的时刻,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我国北方区域的香蕉都是经由催熟后才成熟的。

未成熟的香蕉吃起来很涩,而它的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。鞣酸具有异常强的收敛作用,从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后,非但不能辅助通便,反而可发生显著的便秘。

3、香蕉忌放于冰箱中冷藏

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前面说到香蕉未成熟就会被采摘,以是为了让它更快的成熟,香蕉摘下来后,被贮存时的温度要求也较高,一样平常为11--13摄氏度,而冰箱中存放果蔬一样平常为4摄氏度左右,最高达8摄氏度。而香蕉若置放于此环境中,易被冻坏,放一天就会变黑,且质变软烂,口感也变坏,甚至泛起斑块或腐烂。

4、忌空腹食用香蕉

饥饿的时刻吃香蕉可以果腹,然则不能空腹大量地吃,尤其是早晨。由于香蕉中含有大量的钾、磷、镁,对于正常的人,大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡,对康健晦气。

5、其他禁忌

a、香蕉不能和芋头一起吃,同吃会导致腹涨。

b、香蕉不能和牛肉一起吃,吃了会胃绞痛。

c、香蕉不能和土豆一起吃,一起吃的话暮年人会长暮年斑,年轻人会生色斑。

d、香蕉不能和红薯一起吃,吃了会发生不良生化反映,引起身体不适。

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