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冬天吃暖锅注重:5种菜能不吃就不吃

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不想便秘,少吃这5种食物

冬天最受迎接的餐馆应该是暖锅店了,严寒的天气和热乎乎的暖锅才是绝配,就连许多外国友人吃过了暖锅就欲罢不能。暖锅好吃,暖锅料也是五花八门,好像什么的都可以涮,荤的素的、天上飞的地上跑的,全都被人们拿来当暖锅料。暖锅虽好吃,然则有些菜不能多吃,尤其是下面的5种菜品。

动物内脏——高胆固醇

猪脑、肥肠等内脏类在暖锅届深受迎接,虽然好吃,但胆固醇含量却高得惊人,过多食用会增添心脑血管疾病风险。此外,动物内脏有害物质残留较多,不易去除。高脂血症、高胆固醇患者应制止食用,一样平常康健人群也要少吃。

加工肉类——高盐分

午餐肉、香肠、鱼丸、牛肉丸等加工肉制品,这些菜品在制作的历程中已经加入不少盐分和食物添加剂。吃暖锅时,锅底、蘸料中也含有不少盐,若是再食用加工肉制品,很容易造成钠盐摄入过量。

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肥肉——高脂肪

肥牛、肥羊、羊尾等,这类肉饱和脂肪含量高,能量高,过多食用容易造成能量过剩,增添肥胖风险。建议人人在选择牛羊肉时只管选择瘦一点的,那种有大理石花纹的牛羊肉脂肪稀奇高。

水发产物——易存在平安问题

毛肚、百恭弘=叶 恭弘、黄喉、鸭血、鹅肠等这类食物常被报道用“甲醛”、“火碱”等有毒化学品处置,耐久食用会损坏神经系统和消化系统,危害人体康健。一样平常来说,用火碱和甲醛处置后的食物显得又大又白,口感更脆,保鲜期也可延伸。

颜色鲜艳——易染色食物

曾经被媒体曝光的染色菜品主要有鸭血、海带、金针菇、鲜竹笋、鸭肠等。部门作坊行使工业化学物对产物举行“上色”处置,使菜品颜色鲜亮。消费者若是发现鲜鸭血、鲜鸭肠等的颜色过于鲜艳,海带泛着青色,就要提高小心。

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