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养胃食物大聚集,吃到就是赚到了

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告别大饼脸,完美瘦脸饮食计划表

十人九胃病,胃欠好是许多人的通病,只是胃病有轻有重。而且胃病是慢性病,和平时人人的生涯、饮食习惯有很大的关系,这就是为什么胃病难治,想要调治好胃,需要生涯中做好点点滴滴。饮食是其中很主要的一个方面,下面小编清点几种可以养胃的食物,平时人人可以多吃一点。

一、小米

小米的卵白质有谷卵白、醇卵白、球卵白等多种。种子卵白质含多量的谷氨酸、脯氨酸、丙氨酸和蛋氨酸。中医以为小米可以健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。治脾胃虚热、反胃吐逆、消渴、泄泻。小米内含有多种对性有益的功效因子、能壮阳、滋阴、优生。

二、莲子

莲子的药性平和,味道稍微有点甘甜,中医以为它能补脾胃之气,可以起到止泻的作用,另外尚有养心安神的功效。需要注重的是,莲子食用前需要去心。

《本草纲目》中针对莲子的形貌是“莲之味甘,气温而性涩,禀清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也。土为元气之母,母气既和,津液相成,神乃自生,久视耐老,以其权舆也。昔人治心肾不交,劳伤白浊,有清心莲子饮;补心肾,益精血,有瑞莲丸,皆得此理。”

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三、茯苓

茯苓味甘、淡、性平,有健脾和胃的功效,能除湿利水,尚有抗朽迈的作用。除了最常见的茯苓饼,还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用,或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。

《本草纲目》中纪录著茯苓气息淡而渗,其性上行,生津液,开腠理,滋水源而下降,利小便,故张洁古谓其属阳,浮而升,言其性也;东垣谓其为阳中之阴,降而下,言其功也。

四、芡实

芡实又名鸡头米,性平,味道甜涩,是补脾胃最好的食物之一,同时尚有固津的作用它与莲子的功效相似,只不外它的收敛作用比莲子强。若是脾胃虚弱拉肚子,芡实尚有助止泻。由于芡实较硬,应该长时间熬煮,也可打成粉放入粥中。

《本草求真》纪录中提到“芡实若何补脾,以其味甘之故;芡实若何固肾,以其味涩之故。惟其味甘补脾,故能利湿,而泄泻腹痛可治;惟其味涩固肾,故能闭气,而使遗、带、小便不禁皆愈。功与山药相似,然山药之阴,本有过于芡实,而芡实之涩,更有甚于山药;且山药兼补肺阴,而芡实则止于脾肾而不及于肺。”

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