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上火喉咙痛别着急吃药,先试试几种食物

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冬天天气严寒,许多人都喜欢吃暖锅,吃太多暖锅就容易上火,上火喉咙痛是最常见的症状。对于上火喉咙痛,许多人习惯吃两颗消炎药,殊不知药吃多了也是有副作用的。若是情形不是很严重,可以先试试食疗法。

4种食物可以消炎去火,对上火喉咙痛有缓解的作用,做起来很简朴。

绿豆金银花饮

做法:取绿豆30克,金银花20克,二者一同煎汤饮用。

作用:绿豆性凉,味甘,归心、胃经,有清热解暑、抗炎消肿、保肝解毒的功效。与金银花搭配服用,可清热解毒,能辅助治疗疔疮、暑热咽痛等症。

西芹炒荸荠

做法:取西芹1颗,荸荠5个,蒜1瓣,腰果5颗。将西芹洗净、切段,焯水;荸荠削皮、切块。锅中放油烧热,放入蒜瓣炒香,倒入荸荠、西芹、腰果,加少量盐,大火炒匀即可。

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作用:荸荠有清热利咽、解毒的功效,搭配芹菜吃,口味清新,适合有咽痛、咳嗽等呼吸系统症状者食用。这道菜中,质料都是易熟的,大火快炒即可,炒的时间越短,蔬菜越脆甜。

菊花罗汉果茶

做法:取菊花30克,罗汉果3枚,普洱茶50克,用滚水冲泡10分钟,即可饮用。

作用:罗汉果有清热凉血、生津止渴、滑肠排毒、润肺化痰等功效,菊花能情绪降火。此茶适用于肺热痰火咳嗽、咽喉肿痛、肠燥便秘等。

蜂蜜柠檬水

做法:取鲜柠檬1个,蜂蜜50克。将柠檬洗净、切片;将2-3片柠檬放到玻璃瓶中,然后浇蜂蜜,摇匀,再放一层柠檬片,再浇一层蜂蜜,直到瓶子装满。用保鲜膜封口再盖上瓶盖,腌制3-5天。每次取2片蜜汁柠檬,加适量温开水饮用。

作用:蜂蜜味甘性平,入肺、脾、大肠经,有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾性、美容等作用。蜂蜜与柠檬搭配食用,可清肠排毒,阻止上火。

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