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怎么吃红枣对皮肤最好?

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长寿第一步就是吃对早餐,专家教你科学吃早餐

“多吃红枣容颜不老”的原理人人都懂,然则吃红枣也是有考究的,怎么吃最美容?配合什么吃?又有若干人知道呢。中医以为,红枣能补中益气、养血生津,下面就给人人先容几种吃红枣最养颜的食疗法。

1、红枣茶

质料:红枣12颗;茶恭弘=叶 恭弘8克;红糖适量。

做法:将红枣与茶恭弘=叶 恭弘放入锅中,加入清水与红糖煮到红枣熟软;把茶恭弘=叶 恭弘过虑掉,饮煮好的茶汁即可。

功效:补血,健脾胃。

2、红枣木耳汤

质料:红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。

做法:将红枣冲洗清洁,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗清洁。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。

用法:逐日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。

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功效:适用于血虚面无人色、心慌心惊及血虚者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。

注重:湿痰及积滞者不宜多食。

3、芝麻龙眼粥

质料:30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。

做法:先将龙眼与红枣去核,洗清洁备用,然后将淘清洁的糯米放入锅内,加入红枣、龙眼肉、白芝麻、适量清水,用旺火煮至六成熟,再加入红糖,煮至黏稠即可。

4、红枣菊花粥

质料:红枣50克、粳米100克、菊花15克,

做法:上述质料一同放入锅内加清水适量,煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。

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