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经常这样吃枸杞不仅不能补血还血虚

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枸杞是我们在生涯中经常见的中药,稀奇是受许多女性喜欢,由于枸杞有补血养颜的作用,然则若是你在服用枸杞的时刻,服法纰谬话可能会越吃越血虚,以是平时吃枸杞要注重这些事项。

1.泡煮时间不宜过长

枸杞子在洗濯、泡开水喝或煲汤时,时间都不能太长。洗濯时间过长容易让营养身分流失,建议在温水里稍洗一下就可以。

2.不要和绿茶一起泡

不少人都喜欢喝绿茶,想想在绿茶里加上枸杞不仅悦目,估量营养也不错,你若是这样想就大错特错了,在用枸杞沏茶喝时,万万不要和绿茶一起泡水喝,这是不科学的。

由于绿茶中含有大量的鞣酸成份,能起收敛吸附杞子中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素,最终天生不宜消化的物质,从而影响枸杞子的药用价值。

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3.孕妇服用枸杞不能过量

不少孕妇在有身的时刻都市血虚,于是想着吃点儿枸杞补血,然则枸杞属于温热补品,若是孕妇过量食用的话,会导致血热,严重的话会泛起流鼻血的情形,这样的话晦气于有身时代的康健。

除此之外,有身时代吃枸杞尚有可能会引起胎动,严重的可能会导致流产。以是不建议孕妇多吃枸杞,一天最多十粒为宜。

4.不适合吃枸杞的人群

枸杞性温,脾胃虚寒,遇生冷容易腹泻的人忌服,风寒伤风的时刻忌服。

枸杞多糖,患有高血压、高血糖的的孕妇不宜食用枸杞子;同时枸杞子具有兴奋性神经的作用,以是性情急燥者不宜食用枸杞子,或通常大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

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