首页 家常菜 养生茶 正文

常吃淮山利益多,你知道吗?

扫码手机浏览

杨桃好吃,但这些人最好别碰

淮山是生涯中常吃的一种蔬菜,常吃淮山,对身体有这些利益,你都知道吗?

1、弥补身体所需营养

淮山含有厚实的维生素、卵白质、糖类、矿物质等营养因素,能弥补身体所需营养。

2、健脾胃

淮山能健脾胃,补肺,对脾虚、肺虚咳喘等均有用。脾胃欠好的人,可常吃。

3、助消化

淮山含有多酚氧化酶、淀粉酶等物质,能辅助消化,养护胃部康健。

4、延缓朽迈

淮山能促进人体的免疫系统,滋补细胞,能让人心情愉快,延缓朽迈。

玫瑰花茶对女性好,但要注意别犯3个错误

淮山的名堂服法:

1、淮山排骨汤

食材:淮山、排骨,适量调味料

做法:把淮山去皮,洗清洁后,切块备用,排骨洗净后先加水入锅中煮10分钟,倒掉水,再加入新的水,熬煮30分钟,接着放入淮山,再一起熬煮20分钟,最后放入适量调味料,调好味道即可食用。

2、清炒淮山

食材:淮山,适量调味料

做法:淮山去皮,洗净后切块,随后放入锅中举行清炒,并放入适量水,以免太干,随后再放入适量调味料,调好味道即可食用。

3、淮山炒肉片

食材:淮山、猪肉、青椒,适量调味料

做法:淮山去皮,洗净后切块备用,青椒洗净后切丝备用,猪肉洗净后,切成片,随后用生抽腌制10分钟,等猪肉入味后,先放入淮山一起炒,炒至7分熟时,再放入青椒,最后放入适量调味料,调好味道即可食用。

吃杨梅酸倒牙怎么办?5个小办法缓解

阅读全文

本文转载自互联网,如有侵权,联系删除