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新研究:熬夜者比早起者殒命风险高约10%

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【全球网报道记者王欢】据《日本经济新闻》5月21日报道,美国西北大学和英国萨里大学的研究小组汇总的一项观察效果显示,经常熬夜的人与早起的人相比,殒命风险提高约10%。该研究小组通过在6年半时间里对英国约43万名男女的追踪观察,得出了上述结论。研究小组还剖析称,熬夜、早上睡懒觉的人形成饮酒、吸烟和吃零食等不康健生涯习惯的可能性更高。

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凭证从问卷观察工具获得的回复,研究小组将38~73岁的男性约19万人、女性约24万人划分为“完全早起型”、“总体上早起型”、“总体上熬夜型”、“完全熬夜型”的4个类型。

在观察时代,有约1万人去世。研究小组剖析了各种型去世者与吸烟习惯、肥胖度、睡眠时间、精神障碍和糖尿病等疾病的相关性。与完全早起型的人相比,完全熬夜型的人患疾病的风险在统计上更高。

研究小组建议将生涯节奏调整为早起,同时指出,在因倒班事情等不得不熬夜之际,“若是削减吃零食、坚持运动和保持充实睡眠,将能降低风险”。

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