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夏日水果多,当心几种越吃越上火

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夏季易感冒?这些食物或许能帮你缓解

炎天到了,水果也越来越多了。水果的水分含量基本都对照高的,具有清凉解暑的作用,上火了吃水果是有利益的。然则有几种水果,却越吃会上火。

夏日容易上火的水果?

1、荔枝

荔枝最先上市了,甜甜的味道让它备受迎接,怪不得唐朝的唐贵妃也这么热爱。虽然荔枝中含有厚实的维生素、葡萄糖、卵白质等等,但它自己是一种热性水果,一次性吃对照多会容易泛起上火的症状。

2、橘子

橘子在所有水果中,是属于水分含量对照高的食物。橘子味甘酸、性温,入肺,具有一定的润肺的作用,然则吃太多也会引起口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等上火的症状。最好一次性不要吃跨越3个。

3、芒果

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芒果作为常见的热带水果,也是一种特征对照大的水果。它含有厚实的糖分,若是一次性食用过多,会导致糖分不能实时的剖析,而泛起上火。

那么有哪些水果可以去火呢?

1、火龙果

火龙果含有植物性白卵白、花青素、水溶性膳食纤维等,性凉,具有降火、预防便秘、养颜美容、预防血虚等多种作用,多吃不会上火。

2、西瓜

西瓜虽然糖分含量也对照大,然则中医以为西瓜具有清热解暑、生津止渴等多种作用,对于降火是有一定辅助的。

3、哈密瓜

哈密瓜的味道甜,含有维生素C,具有预防朽迈、止咳、去暑等作用,具有一定的降火作用。炎天吃哈密瓜,冰镇之后不仅口感更好,降火作用也更好。

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