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带鱼有这么多功效,吃到就是赚到

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带鱼在超市里是很常见的一种深海鱼,带鱼为一种高脂鱼类,含卵白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘等因素。以是常吃带鱼可以弥补身体需要的营养元素。今天我们就来清点一下带鱼都有什么养生功效。

润肤养发

带鱼外面有一层银鳞,是一层由特殊脂肪形成的表皮,称为“银脂”,是营养价值较高且无腥味的优质脂肪。内里含有的不饱和脂肪酸和卵磷脂可以增强皮肤外面细胞的活力,使皮肤细嫩、柔润,使头发黝黑亮丽,以是适当食用带鱼可以有润肤养发的功效。

补脾益气

带鱼味甘,性微温,能补脾益气。可用于营养不良、毛发枯黄、食欲不振、恶心、体倦等症,将带鱼蒸熟或煎熟食用可改善由脾虚气弱引起的上述症状。还可益血补虚。可用于病后体虚,外伤出血,产后乳汁不足等症。

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预防癌症

带鱼含有厚实的硒,这种矿物质有抗氧化能力,而且对于预防肝病意义重大,足够量的硒摄入可以极大的降低肝癌发病率。从带鱼鳞中提取研制的6-硫代鸟嘌呤,用于治疗急性白血病,有用率颇高。同其他抗癌药物配伍,可治疗胃癌、淋巴肿瘤等。

预防心血管疾病

带鱼中厚实的镁元素可以降低血压和血脂,对心血管系统有很好的珍爱作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼另有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

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