首页 家常菜 养生茶 正文

抵御雾霾侵袭 多吃六种食物润肺护肺

扫码手机浏览

十种食物最伤害身体 臭豆腐爆米花口香糖

你知不知道“抵御雾霾侵袭 多吃六种食物润肺护肺”这看似不起眼的小问题实在也与你的身体康健亲热相关。易网在线养生网本次就为你带来了谜底,往后就不必再为此困扰。

克日,雾霾再度来袭,我们要做好防雾霾的事情。雾霾是一种灾难性的天气,会影响到身体的康健,如会泛起种种呼吸道疾病。为了抵御雾霾的侵袭,除了戴口罩,我们也可以通过一样平常的饮食匹敌雾霾,下面给人人先容六种食物,预辅助养肺润肺,一起来看看。

1、猪血(或鸭血)

食物简介:猪血中含有厚实的血浆卵白。清肺原理:在人体经胃酸和消化系统剖析后,可以发生解毒和润肠的功效。它会让晦气于身体的有害物质一切消除。

2、银耳

食物简介:真菌类银耳科银耳属植物,有“菌中之冠”的美称。性平,味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。清肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃欠好的人,同时又有益气清肠的作用。

3、莲藕

小龙虾不能跟什么一起吃 搭配这些食物会中毒

食物简介:莲肥大的地下茎,微甜而脆,可生食也可做菜。它的根根恭弘=叶 恭弘恭弘=叶 恭弘,花须果实,都可滋补入药。清肺原理:熟莲藕性味甘、温、无毒,可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。

4、雪梨

食物简介:常见水果,因肉嫩白如雪,故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。清肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有调养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。

5、山药

食物简介:多年生草本植物,块根圆柱形,含大量淀粉和卵白质,另有维生素、脂肪、胆碱等因素,以及碘、钙、铁、磷等人体不能缺少的无机盐和微量元素。清肺原理:含一种多糖卵白质的夹杂物“黏卵白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。

6、白萝卜

食物简介:根茎类蔬菜,十字花科萝卜属植物。生食熟食均可,略带辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。清肺原理:白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论以为其性凉,入肺胃经。

以上就是“抵御雾霾侵袭 多吃六种食物润肺护肺”的所有内容,希望对你问题的解答能有所辅助。关注易网在线养生网,海量饮食问答为你排忧解难

常吃板栗会发胖? 千万别因误会错失这营养食物

阅读全文

本文转载自互联网,如有侵权,联系删除