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巴西天下杯特辑 熬夜看球必备六养生美食

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凉拌黄瓜的做法大全 清热解暑唤醒食欲

巴西天下杯火热举行中,球迷们的热情也逐日升温。熬夜看竞赛的兴奋心情无以名状,若此时再配以几份适口小食,想必又是另一番享受。下面小编教你自己在家中DIY天下杯最适合的饮食,给自己一份怪异的天下杯美食之旅,快来享受吧!

天下杯饮食之最养人的甜点--奶香西米水果捞

人人都知道吃水果利益异常多,吃水果可以补水,美白,减肥,抗朽迈,丰胸等等。尤其是天下杯熬夜的时刻,更应该为自己弥补水分和能量,辅助身体快速恢复。在这个水果厚实的季节,我们来给自己做一道水果餐吧,为熬夜的自己补水添精神。

质料:西米100克,牛奶一袋,草莓,芒果,椰果

制作:

1.西米用清水洗濯清洁,放入小锅中中火煮开后转小火煮,时代用筷子不停搅拌,以免粘锅糊掉。

2.煮到西米酿成半透明,中央有一点点小白点状即可,然后盖上盖子焖10分钟。

3.焖好后,用过滤网在流动水下冲洗掉粘稠的液体,留半透明的西米备用。

4.在洗濯过的西米中倒入适量的牛奶,冰箱冷藏4小时或者一夜来辅助西米吸足牛奶。

5.将做好的草莓丁、芒果丁、椰果罐头丁放入容器,淋上牛奶西米露,淋上一点点糖桂花即可。

天下杯饮食之最有范儿的小吃--香辣龙虾尾

天下杯季同样也是海鲜季,喜欢海鲜的同伙们就有口福了,自己着手坐上一盘香辣鲜味的龙尾虾,不仅清洁放心,更是经济实惠吃到够!天下杯小吃要吃出范儿,赶快试试香辣龙虾尾。

配料:龙虾尾一斤,干辣椒10个,麻椒10粒,花椒20粒,葱,姜,蒜

调料:黄酒,生抽,盐,糖,豆豉酱,耗油,啤酒

制作:(准备:龙虾尾化冰,淘洗数次,沥水控干/葱姜蒜切片)

1.锅中烧热,倒入炒菜油,热锅凉油下入花椒,麻椒,干辣椒煸炒,火不要太大,小火煸出香味。

2.煸香后转中火放入豆豉酱,煸出红油后,放入葱姜蒜爆香锅底。

3.转大火,放入龙虾尾,大火翻炒,烹入点黄酒,翻炒后放入耗油,生抽,盐,糖爆炒2分钟左右。

4.倒入啤酒,约龙虾尾一半的样子,转中小火盖上盖焖5分钟左右。掀开盖,此时若是汤多就转大火收汤即可。

天下杯饮食之不能或缺的下酒席--五香毛豆

这是一份家常小菜,深受民众的迎接。尤其是在天下杯这样激悦耳心的夜晚,约上几个同伙一起呐喊助威,累了就喝上几口啤酒再吃上一捧冰凉适口的毛豆,真是让人爽直至极。

质料:毛豆一斤,干辣椒8个,花椒,八角,茴香,丁香,盐。

制作:

1.洗濯毛豆,用铰剪剪掉毛豆2头,以便入味。

2.准备好干辣椒8个,花椒,八角,茴香,丁香做成干料包。

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3.锅中倒入清水,放入干料包和干辣椒。大火烧开。

4.水开后放入剪好角的毛豆,放入盐开锅后,中小火煮5分钟。

5.5分钟事后关火,盖上盖子,用余温来焖毛豆后即可使用。如盖上保鲜膜放入冰箱冷藏味道更佳。

天下杯饮食之最解暑的主食--肉酱凉面

炎热的天气,配合上看天下杯那主要激动的心情,人们生怕需要吃凉食来降降火。冰凉爽滑的肉酱凉面内加上几缕清新的青瓜丝以及香浓的牛肉酱,不仅让人们看起来食欲大增,另有易消化、爽口清凉的功效。

质料:鸡蛋面2两,牛肉酱一包,黄瓜半根,木耳2小朵,速食黄豆1/3,清水适量。

制作:

1.锅中倒入清水,烧开后放入面条,与泡发的木耳一起煮,适当加一点盐和玉米油。

2.煮好的面条,过凉开水,沥干放入碗中。木耳沥干备用。

3.黄瓜切丝码好,木耳切丝码好,再将牛肉酱挤到面条上,配上速食黄豆,肉酱凉面即可食用。

天下杯饮食之最解馋的饮食--烤鸡翅

要说能够让人们口水直流的食物,烧烤绝对能够算是其中一种。虽然天下杯时代天气炎热,然则这些丝绝不能取消人们对烧烤的热爱之情。看着激悦耳心的球赛,恣意享受大口吃肉大口喝酒的豪爽,这是一件何等令人激动的事情啊。

质料:鸡翅中10个,烤肉料50克,韩国泡菜适量,糖桂花适量,清水适量。

制作:

1.烤肉料倒进小碗中,1:1的兑入清水,搅拌平均。

2.鸡翅在正反两面都划上两道,利便入味。

3.将其放入到保鲜盒中,淋上稀释后的烤肉料,再放上泡菜,腌制一晚。

4.腌好的鸡翅外面涂一层糖桂花后放入预热的烤箱中,200度中层30分钟左右。

天下杯饮食之最众口的配菜--花生凉拌豆腐

天下杯饮食考究的是利便好吃,这道配菜正好相符两样尺度。豆腐与花生都可以从超市购进,不仅能够速成小菜,还可以添加上自己喜欢的调料,为自己协调一盘专属口味的配菜,何乐而不为呢。

质料:日本豆腐1条,生抽,盐,醋,白芝麻,糖,麻辣花生。

制作:

1.将日本豆腐从中央切开,码在盘中。

2.调汁:盐+生抽+醋+少量糖+白芝麻调匀。

3.麻辣花生适量放在保鲜袋中用擀面杖碾碎撒在豆腐上即可。

巴西天下杯特辑 熬夜看球必备六养生美食的制作方式就为人人先容到这里,只要稍加演习信托列位就能熟练掌握。想要寻找更多饮食食谱,请认准易网在线养生网。

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