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补肾汤怎么做?八种补肾汤食谱

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补肾粥有哪些?补肾粥食谱大全

补肾汤 怎么做?许多同伙会发现补肾粥喝补肾菜做起来都有点贫苦,没关系,那就来做肾汤吧。今天小编就给人人先容八种补肾汤食谱,喜欢的同伙可以随着小编先容的做法自己学着做做看。

八种补肾汤食谱

一、甲鱼枸杞百合汤

甲鱼又称鳖、团鱼,具有滋阴补肾,清退虚热的功效。枸杞子补肾益精功效显着,而且药性平和,被历代名家推许为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平,有润肺止咳、清心安神之功。甲鱼枸杞百合汤,是适合男子补肾的一道汤品。

质料:百合15克,枸杞3克,甲鱼1只,鸡肉100克,生姜2片,盐、料酒各适量。

做法:百合、枸杞洗净,用清水浸泡;鸡肉切成块。甲鱼洗净,除去内脏、切块,用热水烫洗。上述质料一同放入炖盅,再将枸杞、生姜、盐、料酒放入,加水适量,炖至甲鱼烂熟即可。

二、灵芝蜜枣老鸭汤

灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝,蜜枣含有很厚实糖份,维生素E,是补肾最好的,对你的身体是很有辅助的,消化不良的可以多喝。可助你渗透通便。此汤可滋补肝肾、养阴止喘、相宜阴虚体弱者饮用。

质料:鸭1000克、灵芝40克,陈皮5克,枣(干)8克,姜3克,盐4克。

做法:将老鸭宰杀清洁,滚水焯过待用。将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用。将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中,用中火煲约3小时,加盐调味即可。

三、核桃杜仲炖猪腰

杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降压等功效;猪腰能补肾精、治腰疼,中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效,适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

质料:猪腰2个,杜仲30克,核桃肉30克。

做法:将猪腰中央切开,剥去白色筋膜,用清水冲洗清洁。杜仲、核桃肉划分用清水洗净,与猪腰一齐放入砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲2小时,调味供用。

四、肉苁蓉寄生羊肉汤

肉苁蓉是名贵中草药,自古被誉为“沙漠人参”,历代医家视肉苁蓉为补肾延年之良药。鲜苁蓉可以鲜食,烹煮药膳,并可开发成增强体力,抗疲劳和抗朽迈的保健品。肉苁蓉寄生羊肉汤,具有较好的补肾壮阳作用,但注重吃完羊肉后不宜品茗,否则容易便秘。

质料:肉苁蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、盐2克。

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做法:羊肉切小块,放入滚水中焯烫,捞起,然后与肉苁蓉、桑寄生盛入锅内,加1800毫升水以大火煮开,再转小火续煮50分钟,起锅前加盐调味即可。

五、黄芽菜炖豆腐

别小看一块小小的豆腐,着实,豆腐和中,生津润燥,与其他食物配伍,可有补肾壮阳,养阴益血之功效,为滋补强壮之品。

质料:黄芽菜250克、豆腐300克。色拉油40克、盐5克、味精3克、姜10克、大葱10克、胡椒粉5克、香油10克。

做法:将黄芽菜摘去须、根、洗净;豆腐切成1.5厘米长、1.2厘米宽、1厘米厚的块,划分入滚水锅内焯水后捞出;姜切片,葱切花。锅置旺火上,放入色拉油,加入清汤约200毫升,烧沸后下入芽菜,豆腐精盐、味精、姜片,转用小火烧透入味,撒葱花、胡椒粉,淋香油,出锅装入汤碗内即可。

六、杜仲党参乳鸽汤

杜仲是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮,《本草经集注》里纪录,在选择杜仲时可以把它折断,内里有像棉纤维一样的白丝,就是质量较好的杜仲。鸽肉和鸽子蛋含有厚实的卵白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养身分。具有补肾填精、温阳益气的作用。杜仲党参乳鸽汤补肾壮阳、强壮筋骨。

质料:雏鸽300克、杜仲25克、黄芪15克、党参15克、姜4克、盐3克。

做法:乳鸽宰杀摒挡清洁,滚水焯过。杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用。将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中,大火煮沸后改小火煮约3小时,加盐调味即可。

七、泥鳅钻豆腐

泥鳅有养肾生精的功效,其富含的赖氨酸是精子形成的需要成份,因而,常吃泥鳅不只能增进精子形成,尚有助于提高精子的质量。专家指出,泥鳅与豆腐搭配,不只在味道和口感上会增色许多,更主要的一点是这两种食材中的营养素充实互补,使得菜肴的进补功效也随着大大提高。需要强调一下的是,与鳗鱼相比,泥鳅的脂肪含量更少,而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。对于有“三高”的男性同伙,泥鳅无疑是更康健的选择。

质料:泥鳅、豆腐、葱、生姜、高汤、胡椒粉、盐、味精。

做法:泥鳅洗净,葱切段,姜拍松;起锅,加入适量冷水,豆腐用盘装好,泥鳅放在豆腐旁边,把盘放于锅中央,小火慢炖;待泥鳅钻入豆腐后,将盘中豆腐及泥鳅拿出,灌上高汤,放入适量盐、胡椒粉、姜葱、味精蒸约15分钟即可享用美食。

八、川牛膝炖猪蹄

川牛膝宣散降泄、具有活血通经、祛风除湿、补肝补肾、强筋健骨、通利枢纽、利尿通淋的功效。猪蹄性平、味甘咸,具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功效。川牛膝与猪蹄同炖、补肾强身的功效更为显着。

质料:川牛膝15克,猪蹄2只,黄酒80毫升。

做法:猪蹄刮净去毛。剖开双方后切成数小块,与牛膝一起放入大炖盅内,加水500毫升,隔水炖至猪蹄熟烂,去牛膝,余下猪蹄肉和汤食用。

补肾汤怎么做?八种补肾汤食谱就给人人先容完了,每个补肾汤的功效和做法都先容的很清晰,人人可以选择适合自己的去做哦。

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