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小S之丰胸保健操 简朴三步美化胸型

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小S之丰胸三步走:

第一步

1、接纳站立动作,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽。

第二步

2、双手握拳,平举至胸前并拢,手心朝上,然后弯曲前臂,做出似乎用双手遮住脸部的样子。

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第三步

3、维持握拳上举的姿势,再用力做双手打开、并拢的动作。

4、然后放下双手,恢复成原来的姿势。

5、可重复做20次。

功效:可以紧实胸部,防止胸手下垂。

注重事项

为了胸部的优美线条,做此动作时,稀奇注重需要用力做并拢的动作,同时肩膀和手臂要放松,才气有用运动到胸大肌的部位。

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